Le spa maison
Le printemps est le moment idéal pour effacer les tensions de l’hiver et, pour ce faire, rien de mieux qu’un traitement en spa… dans le confort de votre foyer! En recréant un spa chez vous, vous épargnerez les coûts d’un vrai spa et éviterez les déplacements, la foule et les conflits d’horaire.
Peu importe votre méthode de prédilection, n’oubliez surtout pas de décrocher le téléphone et d’afficher un écriteau « Ne pas déranger » pour que la famille vous laisse tranquille.
Un bain relaxant
Un bon bain calme tous les sens: l’odorat (avec des sels de bain ou des huiles essentielles), la vue (chandelles ou lumières tamisées), l’ouïe (votre CD de musique de détente préférée), le toucher (de l’eau chaude, une serviette douce et épaisse) et le goût (une boisson apaisante). Pour vous faire couler un bain parfait, remplissez la baignoire au tiers avec de l’eau à une température agréable. Glissez-vous dans le bain et remplissez le restant avec de l’eau chaude, jusqu’à ce que vous atteigniez la température désirée.
Un studio de yoga
Que vous ayez une pièce entière vouée au yoga ou seulement un petit coin dans une chambre, vous trouverez pratique de conserver tout votre équipement à portée de main. Il vous sera ainsi plus facile et moins stressant de vous préparer. Les essentiels: un matelas antidérapant, un DVD ou vidéo et des vêtements confortables.
Un facial rapide
En seulement 15 minutes, vous pouvez relaxer et illuminer votre teint. Le secret pour rendre un facial maison plus relaxant: couvrez votre visage d’une serviette chaude et humide et placez une serviette chaude roulée sous votre cou. Détendez-vous pendant quelques minutes avant d’appliquer votre masque de beauté préféré.
Une pédicure
Une pédicure est un double traitement de spa puisqu’elle est à la fois esthétique et relaxante. Commencez par faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude et des sels de bain. Coupez-vous les ongles d’orteils et repoussez les cuticules. Exfoliez vos pieds et stimulez la circulation sanguine avec une pierre ponce. Massez ensuite vos pieds, chevilles et tibias à l’aide d’une lotion à base de menthe poivrée. Terminez en appliquant une ou deux couches de votre vernis à ongles préféré.
TRUC: Procurez-vous une lotion pour pédicures qui contient un léger exfoliant.