Les plaisirs de la lecture
Comme tous les enseignants le savent, la lecture permet d’exercer l’imagination et engage le lecteur dans un dialogue intellectuel.
Mais les bienfaits de la lecture ne sont pas réservés qu’aux enfants. Les chercheurs commencent à se pencher sur les bienfaits de la lecture pour la santé. Certaines études semblent conclure que la lecture a le potentiel de réduire l’anxiété, la dépression et le stress.
Le type de livre ne semble pas importer, puisque différents types de lecture apportent différents bienfaits: la poésie fait faire de la gymnastique mentale au cerveau, les romans permettent de travailler l’empathie, les œuvres non fictives aident à améliorer la capacité de résolution de problèmes.
Plus que tout, la lecture procure une sensation de bien-être, possiblement en partie parce qu’elle oblige à prendre un peu de temps pour soi.
Quelques règles à suivre
Voici quelques règles à suivre pour bien lire:
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Lisez ce que vous avez envie de lire.
La vie est trop courte pour que vous vous obligiez à lire un livre que vous n’aimez pas. Si ce roman ou cette biographie vous laisse de glace, ne vous gênez pas pour le mettre de côté et prendre un autre livre. Il en existe un nombre presque infini.
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Trouvez un endroit confortable.
Pour lire de manière optimale, il vous faut un endroit calme, confortable et bien éclairé.
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Adaptez votre lecture à votre humeur.
Mangez-vous la même chose tous les jours? Vos préférences en matière de lecture peuvent changer d’un jour à l’autre, à l’instar de celles de vos papilles gustatives.
Comment devenir un vrai « rat de bibliothèque »
L’idée de trimballer un bon livre à la plage pendant vos vacances d’été vous semble peut-être un rêve merveilleux. Mais si c’en est un qui s'avère impossible, n’abandonnez pas. Essayez plutôt certains de nos conseils pour ajouter du temps de lecture à votre horaire quotidien et pour connecter avec votre petit « rat de bibliothèque » intérieur:
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Réservez une demi-heure par jour à la lecture.
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Lisez en famille.
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Remplacez une émission de télévision chaque soir par de la lecture.
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Si vous vous entraînez sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire, essayez de lire pendant que vous faites de l’exercice.
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Trouvez d’autres lecteurs dans votre voisinage: joignez-vous à un club de lecture, écoutez
Vous m’en lirez tant
sur les ondes de Radio-Canada ou trouvez un ami également amateur de lecture et échangez vos impressions.
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Lisez sur un sujet en particulier. S’il y a quelque chose qui vous intéresse tout spécialement, lisez tout ce que vous trouvez à ce sujet.
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Encouragez vos amis et votre famille à vous offrir des livres pour votre anniversaire.
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Organisez une fête d’échange de livres.
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Prenez des « vacances lecture »: passez toute une fin de semaine ou toute une journée de vacances rivé à un excellent livre, loin des corvées et des distractions qui pourraient vous interrompre.