Pourquoi la gentillesse est un cadeau boomerang
De récentes études ont montré qu’il pourrait exister un lien entre faire de bonnes actions et jouir d’une bonne santé.
Faire preuve d’altruisme crée un sentiment d’euphorie, suivi d’une période de calme et de bien-être émotionnel. En plus de réduire le stress et d’augmenter le sentiment de bien-être, cela peut mener à une réduction de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque. Et c’est sans compter le bien que procure une bonne action à son récipiendaire. Voici quelques exemples de bonnes actions que vous et votre famille pouvez poser autour de vous pour faire le bien et vous sentir bien.
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Au lieu de lancer une réplique sarcastique ou d’attraper l’humeur morose d’un conducteur d’autobus grincheux ou d’une serveuse maussade, décrochez-lui votre plus beau (et votre plus sincère) sourire et souhaitez-lui une bonne journée.
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Devenez bénévole à la S.P.C.A. la plus près de chez vous et promenez un chien.
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Tenez la porte pour la personne derrière vous.
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Servez un déjeuner au lit à votre tendre moitié.
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Dites au nouveau caissier de banque ou au nouvel employé qu’il fait vraiment du bon travail.
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Si vous avez l’habitude de donner de l’argent aux jeunes dans votre famille lors de leur anniversaire, essayez ceci : ajoutez un billet de cinq dollars et dites-leur de s’en servir pour faire une bonne action avant de déposer le chèque ou d’utiliser la carte-cadeau. Le billet de 5 $ servira non seulement à une bonne action, mais en plus les récipiendaires se sentiront bien de faire quelque chose de bon.
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Organisez une soirée de chant dans une maison pour personnes âgées. Ou faites usage de vos talents de pâtissier et livrez des biscuits ou des gâteaux maison.
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Remplissez vos poches de pièces de monnaie de deux dollars et donnez-en une à chaque personne qui vous demandera de la monnaie cette journée-là.
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Cédez votre siège dans l’autobus ou le métro à quelqu’un qui a l’air fatigué ou stressé.
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Chaque fois que vous voyez des articles de toilette en solde, achetez-en. Quelques fois par année, faites des petites boîtes ou des trousses de produits de beauté et allez les porter à des refuges pour les femmes ou pour les sans-abri.
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Placez un vase de fleurs fraîches sur votre bureau, bien à la vue, pour réjouir tous ceux qui passeront par là.
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Appelez l’hôpital pour enfant de votre localité et demandez si vous pourriez venir lire des histoires aux enfants.
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Passez une matinée à nettoyer les déchets qui jonchent le sol de votre plage ou de votre parc préféré.
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La prochaine fois que vous pelletterez votre entrée, pelletez également le trottoir de vos deux voisins.
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Si une de vos amies est nouvelle mère, offrez-lui vos services de gardienne pendant un après-midi, pour qu’elle ait un peu de temps pour elle-même.