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Toast à l’avocat et à la poire avec miel

  • CuissonNA
  • Préparation5 min
  • PortionsPortions 4
recipe image Avocado Toast with Pear and Honey

Liste des ingrédients

  • 2 1/2 cuillères à soupe de margarine Becel® avec huile d'avocat
  • 4 tranches de pain de grains entiers , grillé
  • 2 avocats , mûrs moyens , tranchés
  • 1 poire , moyenne, évidée et tranchée finement
  • 2 cuillères à thé de miel
Calories320.00
lipides20.00 g
saturés2.500 g
trans0.000 g
gras polyinsaturés2.500 g
gras monoinsaturés4.000 g
cholestérol0 mg
sodium220 mg
glucides34.00 g
fibres4.0 g
sucres10.00 g
protéines8.00 g
vitamine D160.000 %
calcium4 %
fer10.00 %
potassium491.000 mg
oméga-30.50 g
oméga-62.00 g
vitamine C15.0 %
vitamine A15.0 %

Instructions

  1. Tartiner uniformément la margarine Becel® avec Huile d’avocat sur la rôtie. Garnir d'avocat et de poire; arroser de miel. Servir, si désiré, avec un filet de jus de citron ou des amandes éffilées.