Pas de gym, pas de socis
Quatre moyens inédits de se mettre en forme
1. Le sport, c’est la santé
Libérez l’athlète qui sommeille en vous. Qu’il s’agisse de baseball, de soccer, de ballon chasseur ou de kickball, essayez une nouvelle activité ou replongez-vous dans un sport que vous pratiquiez enfant. En prime : les sorties sociales d’après-match peuvent s’avérer tout aussi amusantes que le sport lui-même (on en sait quelque chose).
2. Avancez en faisant du surplace
Le rythme effréné des cours de cardiovélo vous aidera à chasser vos soucis rapido. Nous vous recommandons d’essayer quelques entraîneurs pour trouver celui ou celle qui vous conviendra le mieux. Petit truc : c’est encore mieux s’il partage vos goûts musicaux !
3. Allez au pas de course
Besoin d’un peu de motivation pour gravir le sommet de la colline ou parcourir les derniers kilomètres ? Les clubs de course sauront vous encourager à franchir la ligne d’arrivée. De plus, leurs activités vous donneront l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Sans mentionner qu’une saine compétition n’a jamais fait mal à personne.
4. Dansez un peu, beaucoup, passionnément
Vous pensez que des années d’expérience sont un prérequis pour suivre un cours de danse ? Détrompez-vous. Il existe de nombreux cours pour débutants, du hip-hop au ballet en passant par la salsa. Faites le premier pas.
Si vous commencez votre mise en forme, allez-y doucement. Optez pour des activités qui conviennent à tous les niveaux, comme le yoga, la natation ou le Pilates. Et quoi que vous fassiez, terminez votre séance d’entraînement par une collation énergisante, comme notre [Link]Rôtie à l’avocat avec graines de sésame, sriracha et œuf pochés[Link] ou nos Muffins aux bananes, dattes et noix de Grenoble. À vos marques, prêts, partez !
